22种创造性的方法可以减少你的食物预算并且仍然可以吃得好

2023 作者: Roger Fisher | [email protected]. 上一次更改: 2023-05-22 23:33

想要节省更多？ 点击这里 我们将帮助您弥补您的杂货预算！

无论你是单身生活的外卖还是母亲养活一个正在成长的家庭，食物都是我们所有人都要花钱的东西，我们中的许多人都可以比现在更少花钱。

从简单易用到极端，这里有22种智能方法可以大幅降低食品预算。

1.创建杂货预算

节省食物的第一步是像童子军一样思考（即“准备好”）。设置每月或每周的杂货预算将帮助您保持正常运转并控制开支。

想要证明吗？一名妇女每天仅花费4美元就能获得成功，而另一名妇女每周仅以64美元的价格养活五口之家。他们通过了解他们在踏入商店之前打算花多少钱并开发聪明的方法来实现目标来管理这些壮举。

2.计划你的饭菜

计划一周的用餐时间，您只需购买本周使用的食材，减少食物浪费，减少用餐准备时间，让您免受冰箱前的可怕时刻的影响，在那里您会思考地球上的什么打算那个晚上。

3.使用优惠券

这是储蓄101，但你会惊讶于有多少人跳过它。你不需要每周花费数小时剪辑和组织像过度热情的储户 极端优惠券;您只需要这个简单，高效的系统。

4.在家里多做饭

您从头开始烹饪的次数越多，而不是购买预制和预先包装的便利餐，您节省的就越多。

如果你不喜欢每天晚上做饭，可以投资一个慢炖锅，在周末做一大堆的东西，然后储存它，以便在一周内重新加热。布朗包装你的午餐并在家里煮咖啡也会降低你的成本。

5.种植厨房花园

您可以通过种植自己的产品来节省成本 - 但要确保您知道哪种产品能够种植，哪种产品实际上比从杂货店购买更便宜。以下是自我成长最具成本效益且成本最低的蔬菜的细分。

6.重新开始你的蔬菜

这听起来像是魔术，但事实并非如此：你实际上可以重新种植已经使用过的某些蔬菜，让你的产品获得最大的收益。

7.养育自己的动物

已经有一个花园？保持动物更进一步。你不必住在农场养兔子吃肉或养鸡蛋 - 你需要的只是一小块后院供他们漫游。

8.减少食物浪费

在垃圾桶里扔食物实际上是在丢钱。为了减少食物浪费，每周安排一个剩饭日来清理你的食品室和冰箱。煎蛋卷，汤，沙拉和卷饼是获得创意的绝佳方式，无论您手头有什么样的可能性。

您也可以重新调整一些您通常会折腾的食物。例如，陈旧的面包可以做成油炸面包丁，过去成熟的香蕉是香蕉面包的理想选择。

9.去吃素食

肉可能很贵，而且有很多很棒的食谱可以使用大豆，豆腐和豆类等蛋白质替代品。无论你是完全素食还是每周计划一些无肉餐，你一定会省钱（并且吃得更健康！）。

10.购买季节性产品

购买水果和蔬菜的季节，当他们在当地新鲜和种植，以节省资金。批量购买可以节省更多;你可以冻结它们或将它们变成苹果酱，蜜饯等等，以便全年享用它们。

11.获得现金返还

在您的杂货上省钱是一种策略，但您也可以 使 你买的食物的钱。像Ibotta和Nielsen Consumer Panel这样的应用程序，无论如何都会为您购买的东西提供现金返还。

12.减少超重

不是你 - 在你的产品上。在购买之前去掉任何茎，茎和叶子，以减轻由英镑支付的物品的重量。即使您只删除了5％的产品，您仍然可以减少5％的杂货费用！

13.库存

如果你能找到很多物品并且你知道a）你将来会使用它并且b）它将不会在很长一段时间内过期，储存它。

在地下室设置一些搁板，以防止溢出物品存放在阴凉处。额外的冰柜可以帮助您储存冷冻食品（并使您能够节省更多的剩菜，大批量餐和季节性产品）。

14.去Freegan

你听说过垃圾箱潜水，你们中的一些人甚至可能尝试过电子产品和家具等物品，但你有没有考虑过垃圾箱潜水 餐饮?

Freegans通过收回餐馆和杂货店每天抛出的食物来减少系统，减少食物浪费并减少开支。 （显然，卫生设施在这里是一个问题，因此您需要寻找包裹和密封的物品。）

15.去（城市）觅食

城市觅食者是自由主义的近亲，但听起来不那么粗糙，可以清除可食用的植物，如杂草，蘑菇和草本植物，这些植物遍布整个社区。你不能徘徊在某人的花园里，称之为“觅食”，但在公园和绿地中生长的任何东西都可以争夺。事先在网上做一些研究，以了解哪些植物可以安全食用，哪些植物不安全。

16.了解交易诀窍

杂货店希望您花费尽可能多的钱，因此学习他们用来强迫您这样做的策略可以帮助您坚持您的清单 - 以及您的预算。

例如，商店喜欢通过在眼睛高度放置更昂贵的物品来诱使您购买超过您想要的东西，使用端盖吸引您的注意力并在商店后面放置牛奶，鸡蛋，面包和牛奶等主食，这样您就可以被迫通过几个过道来到他们身边。

17.了解你商店的秘密

除了了解一般的杂货店销售策略之外，您还可以通过了解商店在哪一天削减其价格以及您可以用来保存的特定技巧和策略来节省。例如，以下是在Target，Walmart和Whole Foods省钱的一些方法。

18.忽略到期日期

您不必因为已经通过包装上标记的日期而丢弃物品。 “销售”仅指商店销售商品的日期，以保证消费者的最大新鲜度和口感。 “如果使用最好”也是确保最佳质量的一种手段。如果你的食品是在它的日期之后的几天，只要它的外观，气味和稠度看起来正常，它仍然是非常安全的。

讨厌

认为唯一可以协商价格的地方是车库销售吗？再想一想。

在熟食柜台和面包店部门，新鲜度至关重要。如果一名职员在到期日之前无法移动物品，则会被扔掉并且商店会赔钱。如果您发现任何已到期或接近过期的肉类或烘焙食品，请与经理交谈，看看您是否可以获得基本上是“清关”项目的折扣。

20.正确存放食物

如何以及在哪里存放食物对于它将持续多久（并且仍然味道好吃）起着重要作用。查看StillTasty等网站，了解储存食物的最佳方法，了解冰箱和冰柜中哪些区域最适合保存哪些物品。

21.用餐前的比赛前

那些你决定挥霍和外出就餐的夜晚，或者你的朋友邀请你加入他们的某个地方共进晚餐呢？做一点饭前咀嚼，这样你就不会到餐馆饿死。

你去之前的小吃，你可以跳过开胃菜，分享主菜或只是在与朋友聚会时享用甜点，享受良好的公司和对话。

22.带回家剩菜

当然你从餐馆带回家自己的狗袋子（对吗？），但你也可以通过自愿清理办公室午餐会，学校筹款活动和其他活动来获得一些次日餐。比萨饼，额外的三明治或剩余的烘焙食品。

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Kelly Gurnett是一位自由撰稿人，作家和编辑，负责管理Cordelia Calls It Quits博客，在那里她记录了她试图摆脱生活中无关紧要的事情，并更多地关注那些事情。在推特上关注她@CordeliaCallsIt。