在我不得不离开工作后，我的家庭生活在一个收入之中。以下是我们如何预算25,000美元的薪水

我们节省了我们的杂货账单

食物是我不想减少的一类。在我离开工作之前，我的家人正在努力吃得更健康，对我来说，我们继续吃得很好很重要。

所以，而不是专注于削减开支， 我选择专注于减少浪费。 Steve和Annette Economides建议制定膳食计划，并且每月只在他们的书中购物一次“美国最便宜的家庭让你获得正确的金钱”。

我们的公寓没有足够的空间存放那么多的食物储藏室，所以我每两周或每周一次将杂货店购物减少到每两周一次。我也开始以现金购买杂货。这迫使我对我购买的东西更加认真。

在一个月内，我们的杂货账单从300美元涨到150美元。

我们的计划是只有在捐赠血浆的情况下才能用完。在一个美好的月份 我们可能会得到200美元 但有时候，就像去年十月这样，我们得到了大约50美元。

我试着确保在我没有精力做饭的时候，我们总是在冰箱里至少剩下一顿剩饭剩菜。然而，随着我的抑郁，有些日子甚至在微波炉中加热食物太多了。

现在我的药物开始起作用了，我发现有时候我需要一点推动。

我的“小推动”是我放在冰箱上的一张索引卡，上面写着：“今天我决定变得富有。”我在阅读理查德·保罗·埃文斯的“百万富翁教导我的5课”之后提出来。他说要放这张卡片你每天都会看到它。

我觉得把它放在一个我最想花钱的地方最有帮助。虽然我们尚未达到目标， 我们的餐厅账单从每月280美元到150美元左右。

每个月我们都会做得更好，希望它很快就能达到20美元或更低。

我们意外地减少了冲动消费。在我停止工作的几个月前，我告诉妈妈我无法跟上家里的清洁和整理。她给玛丽·孔多发送了“改变生活的魔法”。

读完之后，我决定按照她的指示，一次过整个房子。我让我很棒的丈夫读了这本书的部分内容，这样他也可以参加。

在我们捐赠了10个大箱子并扔出五个巨大的垃圾袋后， 我们突然失去了购买更多东西的欲望。 现在，当我们买东西时，这是因为我们会这样做真喜欢拥有或我们需要的东西。

我们的冲动支出从每月70美元左右变为平均10美元。

我最担心离职的一个原因是我们如何在没有收入的情况下承担紧急情况。

在阅读了Dave Ramsey的“The Total Money Makeover”之后，我决定我们需要1000美元的紧急资金。正如拉姆齐所说，它需要成为优先事项。

当我过去制定预算时，我总是花掉所有的费用，把剩下的东西放到储蓄中。 现在我们将每笔薪水的10％直接存入储蓄 并与我们留下的东西一起工作。当我们的支出低于预算时，额外的资金直接用于储蓄。

作为一对年轻夫妇与一个不断壮大的家庭，1000美元似乎是很多钱。然后我开始把所有的钱都放在一个地方。

很难意识到你实际拥有多少钱，直到它在一个地方。只需关闭两个银行账户，我们就可以在一周内将300美元投入应急基金。 我们在三个月内节省了900美元。

我们的应急基金中有很大一部分是现金。它不在视线范围内，所以很容易不花钱。

直到我离开工作，我才意识到，因为我在工作，我们花了多少钱。

在我工作的日子里，我经常买早餐和午餐。我们不再每周都购买汽油，因为我们不再每天都使用汽车。

我们认为我们必须付出这么多钱才能减少一个收入，但我们没有： 我们在第一个月内从预算中削减了300多美元。

而且，我们仍然可以像家人一样做有趣的事情因为我们利用时间和金钱更明智。

轮到你了：你有没有因病去过一个收入？你是怎么省钱的？

斯蒂芬妮·斯图尔特（Stephanie Stewart）是一名公共关系专家，而紧急调度员也是一名全职妈妈。她在路上有一个儿子和另一个孩子，她很高兴能在家里和她在一起。