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2023 作者: Roger Fisher | [email protected]. 上一次更改: 2023-05-22 23:33
我有一段时间以来一直是健身迷。
但离开我父母的家（你好，付费的会员资格！）和大学的茧（你好，免费健身房！）让我重新评估我的健身选择。
例如，我当地的大型健身房会员每月花费35美元。此外，在高峰时段交通每周六天到达那里的汽油资金大约是每月15美元。
众所周知，每天去同一个健身房都会变得很无聊。我的健身房提供了一个简单的健身课程列表，我用它来补充每日磨练。
但是，即使是那些每天都在磨砺，并且在城镇周围参加其他健身课程（每人最多30美元）对我没有任何帮助。
说完了，我一个月只花了95美元一次健身！ 那么预算中的人是做什么的呢？
事实证明，解决方案很简单 - 每年为我节省近1,000美元。
我成了跑步者。
我退出健身房
经过六个月的超额支付，足够了。
我去了健身房，停止了我的会员资格（他们让你亲自去做，试图劝阻你）并且欢欣鼓舞 - 大约一秒钟。
然后我迷路了。
如果没有健身房及其所有花哨的健身承诺，你如何保持身材？
我投入了第一个月保存的钱 SANS 成为一些新的跑鞋的会员。
我在亚马逊上以70美元的价格购买了一对Sauconys，但是从eBay到Zappos的价格也低至35美元。
然后我就出去了。
我的第一次跑步是在我附近。它花了我0美元，我很快就喘不过气来，比在跑步机或椭圆机上跑步更多，研究显示这是一种不太有效的锻炼。
我使用在线工具
事实证明，有一堆免费的应用程序可以帮助跑步者以闪电般的速度从无法呼吸的专家变成全面的专家。
起初，我依靠Couch到5K和Apple Health应用程序，但我也听说过有关Nike培训应用的好消息。
其他适合的应用程序和网站可以帮助您完成从本地路线规划（WalkRunJog，RunningRoutePlanner甚至是好的谷歌地图）到卡路里和活动计数（MyFitnessPal是我的首选）的所有内容。
这些应用程序帮助我不仅坚持我在体育馆外的目标，而且还改变了我的路线，并且在熟悉的跑步时不会感到无聊。
每天都有新的东西可以看到！
我加入了一个小组
我加入了一个本地跑步小组。
这正是它听起来的样子：一组各级别的跑步者聚在一起，每周跑步，适应长度和速度。
像这样的团体几乎存在于每个美国城市。通过在当地的跑步商店查询或在Meetup等网站上搜索列表来查找。
这些群体的美妙之处在于它们几乎总是自由而且非常具有社交性。有些人甚至会给专门的会员提供定期免费T恤或其他赃物。
跑步小组也是保持动力的绝佳方式。 这是一个大问题，特别是那些喜欢健身房社区环境的人。谈谈双赢！
我找到了便宜的附加组件
对许多人来说，健康不仅仅是心血管健康。
但是，平衡的锻炼程序仍然可以比在花哨的设备或更高级的课程上花费无数美元更便宜。
简单的在线搜索让我从Self.com等网站获得了自由而有效的热身和冷静，甚至来自Equinox甚至是Youtube。
此外，我最近购买了一套自由重量（在亚马逊上30美元）来加强我的运动 - 你可以在家里做的比赛。
没有空间？
想想户外训练（如果天气允许的话），朋友在他们的垫子上，或者甚至每周一次将你的家具推到墙上以真正放松 - 并在此过程中燃烧一些额外的卡路里！
我改变了我的生活方式
退出健身房并成为跑步者已经改变了我的钱包 - 以及我的生活。
跑步是最便宜和最方便的运动形式。 这也是探索邻居，限制和内心空间的一种方式。
这些锻炼是100％可定制的，我从来没有梦想过。他们也以我在健身房里渴望的方式面向社区。
最重要的是，当我离开健身房一周年纪念日到来之后，我每年可以节省320美元的会员费，外部课程每月节省30美元，我的汽油费每月节省15美元。
这样每年可节省860美元 或者，换句话说，整个乐透庆的碳水化合物装载。
轮到你了：你会退出健身房跑步吗？
披露：安倍会做什么？可能会拍我们的背面，在这篇文章中放置联盟链接。感谢您帮助我们填写The Penny Hoarder的啤酒冰箱！
Nicole Horowitz是一位作家兼全职的Los Angelino。随着她对食物的热爱，她对健身的热爱以及她对拯救她可能花在冰淇淋上的热情的热爱。
