2024 Auteur: Roger Fisher | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 07:18
Ik ben al een tijdje fitness-junkie.
Maar het huis van mijn ouders verlaten (hallo, betaald lidmaatschap!) En de cocon van de universiteit (hallo, gratis gym!) Zorgde ervoor dat ik mijn fitnesskeuzes opnieuw evalueerde.
Mijn lokale big-box sportschoollidmaatschap kostte bijvoorbeeld $ 35 per maand. Bovendien was het gasgeld om zes dagen per week in het spitsuur terug te komen ongeveer $ 15 per maand.
Elke dag naar dezelfde sportschool gaan, zoals velen weten, kan behoorlijk saai worden. Mijn sportschool bood een eenvoudige lijst met fitnesslessen die ik gebruikte om de dagelijkse sleur aan te vullen.
Maar zelfs die werden een dagelijkse sleur, en het nemen van andere fitnesslessen in de stad (tot $ 30 elk) deed me ook geen goed.
Alles gezegd en gedaan, ik besteedde ongeveer $ 95 per maand alleen aan fitness! Dus wat is een persoon met een beperkt budget om te doen?
De oplossing, zo bleek, was eenvoudig - en het bespaart me bijna $ 1.000 per jaar.
Ik werd een hardloper.
Ik stop met de gym
Na zes maanden te veel betalen was genoeg genoeg.
Ik ging naar de sportschool, stopte mijn lidmaatschap (ze doen je het persoonlijk doen om je te ontmoedigen) en verheugde zich - voor ongeveer een seconde.
Toen was ik verloren.
Hoe blijf je in vorm zonder de dreigende aanwezigheid van de sportschool en al zijn mooie fitnessbeloftes?
Ik investeerde het geld dat ik de eerste maand had gespaard zonder lidmaatschap van een aantal nieuwe hardloopschoenen.
Ik kocht een paar Sauconys op Amazon voor $ 70, maar vond ook deals overal van eBay tot Zappos voor zo laag als $ 35.
En toen kwam ik daar net.
Mijn eerste run was in mijn buurt. Het kostte me $ 0 en ik was in een mum van tijd buiten adem, veel meer dan rennen op een loopband of een elliptische trainer, wat studies tonen een minder effectieve training is.
Ik gebruikte online hulpmiddelen
Het blijkt dat er een hele reeks gratis apps zijn die hardlopers van bliksemsnel van ademloos naar volledig expert laten gaan.
In het begin vertrouwde ik op de Couch to 5K- en Apple Health-apps, maar ik heb ook geweldige dingen gehoord over de Nike-trainingsapp.
Andere fit-gevulde apps en websites helpen met alles van lokale routeplanning (WalkRunJog, RunningRoutePlanner of zelfs good ol 'Google Maps) tot calorieverbruik en activiteitentelling (MyFitnessPal is mijn go-to).
Deze apps hielpen me niet alleen om mijn doel buiten de sportschool vast te houden, maar ook om mijn route te variëren en me niet te vervelen tijdens het maken van vertrouwde runs.
Er is elke dag iets nieuws te zien!
Ik ben lid geworden van een groep
Ik ging bij een lokale hardloopgroep.
Het is precies hoe het klinkt: een groep lopers van alle niveaus komt bij elkaar en doet wekelijkse runs, aanpasbaar in lengte en snelheid.
Groepen zoals deze bestaan in bijna elke Amerikaanse stad. Zoek er een door te vragen bij uw lokale hardloopwinkel of zoek lijsten op sites zoals Meetup.
De schoonheid van deze groepen is dat ze vrijwel altijd gratis en ongelooflijk sociaal zijn. Sommigen geven zelfs periodieke gratis T-shirts of andere swag uit aan toegewijde leden.
Een hardloopgroep is ook een trefzekere manier om gemotiveerd te blijven . Dat is een groot probleem, vooral voor diegenen die houden van de community-setting van de sportschool. Praten over een win-win!
Ik vond goedkope add-ons
Voor velen gaat fitness over meer dan alleen cardiovasculaire gezondheid.
Maar een uitgebalanceerde trainingsroutine kan nog steeds goedkoper zijn dan het schenken van talloze dollars aan mooie uitrusting of zelfs liefhebberessen.
Eenvoudige online zoekopdrachten leidden me naar gratis en effectieve warming-ups en cool-downs van sites zoals Self.com en Further from Equinox - zelfs Youtube.
Bovendien kocht ik onlangs een set met vrije gewichten ($ 30 op Amazon) om mijn oefeningen voor thuis-doe-het-zelf te verbeteren.
Heb je niet de ruimte?
Denk aan buiten trainen (als het weer het toelaat), met een vriend op hun pad, of zelfs door uw meubels één keer per week tegen de muur te duwen om echt los te laten - en wat extra calorieën te verbranden!
Ik veranderde mijn levensstijl
Stoppen met de sportschool en een hardloper worden, heeft mijn portemonnee en mijn leven veranderd.
Hardlopen is zowel de goedkoopste als de meest handige vorm van lichaamsbeweging . Het is ook een manier om je buurt, je grenzen en je innerlijke mentale ruimte te verkennen.
Deze trainingen zijn 100% aanpasbaar op manieren die ik nooit zou hebben gedroomd. Ze zijn ook gemeenschapsgericht op manieren waar ik naar verlangde in mijn sportschooldagen.
En nog belangrijker, tegen de tijd dat de éénjarige verjaardag van het verlaten van mijn sportschool rond rolt, heb ik $ 320 bespaard op een jaarlijks lidmaatschap, meer dan $ 30 per maand op buitenklassen en $ 15 per maand op mijn gasrekening.
Dat is een totale besparing van $ 860 per jaar , of, met andere woorden, een heleboel feestelijke carb-laden.
Jouw beurt: stop je met de sportschool en probeer je hardlopen?
Openbaarmaking: wat zou Abe doen? Waarschijnlijk klopte ons op de achterkant voor het plaatsen van affiliate links in dit bericht. Bedankt voor het helpen vullen van de bierkoelkast van The Penny Hoarder!
Nicole Horowitz is een schrijver en full-time Los Angelino. Naarmate haar liefde voor eten groeit, groeit ook haar liefde voor fitness en haar liefde om te sparen wat ze aan ijs kan uitgeven.
Aanbevolen:
Dit bedrijf helpt één enkele moeder bijna $ 1.000 per jaar besparen op autoverzekeringen
Deze alleenstaande moeder kon haar hoge premies niet betalen, dus gebruikte ze een nieuw bedrijf om rond te shoppen en te besparen op autoverzekeringen - bijna $ 1.000 per jaar.
Deze slimme beslissing helpt deze familie een extra $ 3.600 / jaar te besparen
Deze familie van drie sloot hun huurappartement af en investeerde in een huis. Hier is hoe hypotheek herfinanciering hen $ 3600 per jaar bespaart
De eenvoudige strategieën die een vrouw hielpen een huis kopen voor een salaris van $ 40.000
Als je minder dan $ 40.000 per jaar verdient, kan het kopen van je eerste huis onmogelijk lijken. Maar dat is het niet - hier zijn de eenvoudige stappen die een vrouw heeft genomen om haar doel van eigenwoningbezit te bereiken.
Deze vrouw verdient $ 10K per jaar van iets dat de meesten van ons weggooien
Wat doe je nadat je je hond hebt gepoetst? Als je net als de meeste mensen bent, gooi je dierenhaar recht in de vuilnisbak. Maar deze vrouw is begonnen met een kunsthandel die haar heeft opgebruikt tot garen … en het helpt haar pensioen te financieren.
Hoe een vriendelijke wedstrijd deze kerel helpt om $ 1500 per maand te besparen
Om het leuker te maken om geld te besparen, creëerde deze kerel een geldbesparende uitdaging met zijn vrienden - en het hielp hen allemaal hun financiën te verbeteren.