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2023 作者: Roger Fisher | [email protected]. 上一次更改: 2023-05-22 23:33
随着年龄的增长，似乎我不断地从疯狂的Crossfit训练中受到这些唠叨的伤害。 （你可以问妻子，她已经厌倦了听我抱怨）。
我调整了我的肩膀，左膝盖，右侧陷阱（上背部），前臂和;最近，我的右二头肌。
我之前从未伤过我的二头肌，并且对我的日常活动影响有多大感到惊讶。
它影响了他们，以至于我不得不依靠我的左臂来收拾松弛。
这个事件让我想起了一些节目，我看过这个节目，讨论了使用你的非惯用手有多大的好处。
您可能会惊讶地发现，当您使用对手时，您会受益 - 我知道我是。
感觉很尴尬，你很可能对你的非优势手可以做的事情有更少的控制，但当你用另一只手时，你正在“成长”你的大脑！我用我的伤势作为永久性增长大脑的机会。
我发誓要开始用左手完成以前总是用我的权利完成的任务。是时候成长我的大脑了。相信我。我需要得到所有帮助。 🙂
这是你的大脑
人类大脑是通过精神刺激改善的器官。大脑通过新神经元的生长不断适应，成长和重新回归。当人们年龄增长时，他们经常会出现记忆丧失，有时还会出现精细运动技能 - 但除非精神衰退是由疾病引起的，否则大多数与年龄相关的记忆和运动技能的丧失都来自缺乏大脑运动。如果你不使用你的大脑，它会失去它的知识。
这是你的大脑左手
用你的另一只手可以加强你大脑的神经连接，甚至可以长出新的神经连接。它类似于体育锻炼如何改善身体的功能和增长肌肉。
尝试使用非惯用手来编写。用它来控制电脑鼠标或电视遥控器。用另一只手刷牙。你可能会注意到你的动作要精确得多。当我第一次用左手刷牙时，实际上很难移动我的手而不是我的头。
用你的左手可能会提醒你在第一次学习写你的名字或系鞋带时的感受。你可能会感到尴尬，但这只是意味着你正在教你的大脑一项新技能。
重复使用你的对手将最终建立知识和能力，以更好的功能使用它，虽然它可能不会像你的优势手一样容易使用。
你的对手 - 释放创造力
使用非主导或相反的手会混淆你的大脑。大脑负责保持你的运作，并且它具有可预测性。
它理解我们的身体在世界上的工作和行为方式，但当我们尝试用相反的手写作时 - 它会混淆大脑和它的效率。
对我们日常活动有效运作的大脑可能不是大脑中允许我们创造性的部分。
如果你想释放一些隐藏的创造力，试着用另一只手写作。就像我的书法一样糟糕，用左手写字并不是真的那么糟糕🙂有时候我们的实际大脑需要“移开”让创意果汁再次流动！
非优势手实际上与大脑中的非优势半球相关联 - 这种半球不经常运动。有研究表明，当你使用优势手时，大脑的一个半球是活跃的。当您使用非惯用手时，两个半球都会被激活，这可能会导致思维方式不同并变得更有创意。
我现在用左手做什么
我很惊讶一开始使用我的左手是多么具有挑战性。我感觉像是一个doofus，并意识到我的左手真的是多么不协调。
现在，我有意识地努力尽可能多地使用左手。这里有一些我能够成功转换为左撇子的日常活动：
- 刷牙
- 从Brita Pitcher倒入饮料牛奶/水/从搅拌机中我的健康摇晃。 （我惊讶于我从搅拌机里倒出健康摇晃有多乱）
- 打开罐子
- 舀蛋白粉/婴儿配方奶粉
- 洗我的身体
- 清洁菜肴
- 偶尔使用我的电脑鼠标（我正在认真考虑购买左手鼠标）
- 涂抹吐司（尝试在吐司上撒上花生酱。这是一个完全不同的世界）。
- 携带汽车座椅
- 使用开罐器
- 用筷子吃（这个是 真 强硬）
- 偶尔使用我的鼠标（我认真考虑购买左手鼠标）
你能从使用非优势手中受益吗？
一些治疗师使用了一种运动，他们要求患者用对方的手写字，这样可以让人们获得一些压抑的情绪。如果您对此感兴趣，请联系经过培训的专业人员来帮助您完成此项活动。
然而，为了在日常生活中使用，你可以简单地尝试用你的另一只手每天写一点，要求你的“每天大脑”移开一边，看看它是否有助于你变得更有创造力或触发改善的记忆功能。
你有没有尝试过使用非惯用手进行日常工作？如果是这样，请分享您的故事。你觉得我和我一样笨拙吗？
资料来源：
- https://tusitalatom.hubpages.com/hub/Creativity-and-the-Non-dominant-Hand
- https://www.fi.edu/learn/brain/exercise.html
