Voordelen van het gebruik van uw andere hand - Laat hersencellen groeien terwijl u uw tanden poetst

Inhoudsopgave:

Video: Voordelen van het gebruik van uw andere hand - Laat hersencellen groeien terwijl u uw tanden poetst

Video: Voordelen van het gebruik van uw andere hand - Laat hersencellen groeien terwijl u uw tanden poetst
Video: Wat is de impact van een ADHD-diagnose? 2024, Maart
Voordelen van het gebruik van uw andere hand - Laat hersencellen groeien terwijl u uw tanden poetst
Voordelen van het gebruik van uw andere hand - Laat hersencellen groeien terwijl u uw tanden poetst
Anonim
Image
Image
Image
Image

Naarmate ik ouder word, lijkt het erop dat ik deze zeurende verwondingen voortdurend van me krijg door mijn gekke Crossfit-workouts te doen. (Je kunt het de vrouw vragen, ze is het zat om me te horen klagen).

Ik heb mijn schouder, linker knie, rechter val (bovenrug), onderarm en geknepen; meest recent, mijn rechter biceps.

Ik had mijn biceps nog nooit zo veel pijn gedaan en was verbaasd over hoeveel het mijn dagelijkse activiteiten beïnvloedde.

Het had zoveel invloed op hen dat ik op mijn linkerarm moest vertrouwen om de speling op te vangen.

Het incident had me aan een of andere show herinnerd dat ik dat had besproken over hoe veel voordeel het was om je niet-dominante hand te gebruiken.

Je zult misschien verbaasd zijn om te horen dat er voordelen voor je zijn als je je andere hand gebruikt - Ik weet dat ik dat was.

Het voelt vreemd en je hebt waarschijnlijk veel minder controle over wat je niet-dominante hand kan doen, maar wanneer je de andere hand gebruikt, "kweek" je je hersenen! Ik gebruikte mijn blessure als een kans om mijn brein permanent te laten groeien voor steeds meer.

Ik heb de gelofte afgelegd om mijn linkerhand te gaan gebruiken voor zoveel taken die voorheen altijd met mijn recht werden gedaan. Het was tijd om mijn brein te laten groeien. Geloof me. Ik heb alle hulp nodig die ik kan krijgen. 🙂

Dit is jouw brein

Het menselijk brein is een orgaan dat verbetert door mentale stimulatie. Het brein past zich voortdurend aan, groeit en herwikkelt zichzelf door de groei van nieuwe neuronen. Wanneer mensen ouder worden, is het gebruikelijk dat ze geheugenverlies en soms hun fijne motoriek ervaren - maar tenzij de mentale achteruitgang wordt veroorzaakt door ziekte, is het meeste aan leeftijd gerelateerde geheugen en verlies van motorische vaardigheden te wijten aan een gebrek aan hersentraining. Als je je hersenen niet gebruikt, verliest het zijn kennis.

Dit is jouw brein, linkshandig

Het gebruik van je andere hand zal de neurale verbindingen in je hersenen versterken en zelfs nieuwe laten groeien. Het is vergelijkbaar met hoe fysieke inspanning het functioneren van je lichaam verbetert en spieren laat groeien.

Probeer je niet-dominante hand te gebruiken om te schrijven. Gebruik het om de computermuis of televisie-afstandsbediening te bedienen. Poets je tanden met je andere hand. Je zult waarschijnlijk merken dat het veel moeilijker is om precies te zijn met je bewegingen. Toen ik voor het eerst mijn tanden begon te poetsen met mijn linkerhand, was het moeilijk om mijn hand in plaats van mijn hoofd te bewegen.

Laten we nu kijken hoe ik schrijf met mijn linkerhand ….
Laten we nu kijken hoe ik schrijf met mijn linkerhand ….

Het gebruik van uw linkerhand kan u eraan herinneren hoe u zich voelde toen u voor het eerst leerde uw naam te schrijven, of uw veters vastbondt. Je zult je waarschijnlijk ongemakkelijk voelen, maar dit betekent gewoon dat je je hersenen een nieuwe vaardigheid leert.

Het herhaaldelijk gebruiken van je tegenovergestelde hand zal uiteindelijk de kennis en het vermogen om het te gebruiken met beter functioneren opbouwen, hoewel het waarschijnlijk niet zo gemakkelijk zal worden om te gebruiken als je dominante hand.

Je tegenovergestelde hand - laat creativiteit los

Het gebruiken van je niet-dominante of tegenovergestelde hand, verwart je hersenen. Het brein heeft de leiding om je te laten functioneren en dat doet het met voorspelbaarheid.

Het begrijpt de manier waarop ons lichaam werkt en zich gedraagt in de wereld, maar wanneer we proberen te schrijven met onze andere hand - het verwart de hersenen en de efficiëntie.

De hersenen die effectief werken voor onze dagelijkse activiteiten, zijn mogelijk niet dezelfde delen van de hersenen, waardoor we creatief kunnen zijn.

Als je wat verborgen creativiteit wilt loslaten, probeer dan met de andere hand te schrijven. Hoe slecht mijn handschrift ook is, schrijven met mijn linkerhand is niet zo erg. 🙂 Het is soms het duwtje dat ons praktische brein nodig heeft om "uit de weg te lopen" zodat de creatieve sappen weer vloeien!

De niet-dominante hand is eigenlijk gekoppeld aan het niet-dominante halfrond in je hersenen - degene die niet zo vaak wordt gebruikt. Er zijn onderzoeken die aantonen dat wanneer u uw dominante hand gebruikt, één hersenhelft actief is. Wanneer u de niet-dominante hand gebruikt, worden beide hemisferen geactiveerd, wat kan resulteren in anders denken en creatiever worden.

Wat ik nu met mijn linkerhand doe

Ik was verbaasd over hoe uitdagend het was in het begin om mijn linkerhand te gebruiken. Ik voelde me een doofus en besefte hoe ongecoördineerd mijn linkerhand eigenlijk is.

Nu doe ik bewust mijn uiterste best om mijn linkerhand zo veel mogelijk te gebruiken. Hier zijn enkele dagelijkse activiteiten die ik met succes heb kunnen omzetten naar southpaw:

Kunnen mijn tanden schoner zijn met mijn linkerhand?
Kunnen mijn tanden schoner zijn met mijn linkerhand?
  • Mijn tanden poetsen
  • Gieten Dranken Melk / water van Brita Pitcher / Mijn gezondheidshake uit blender. (Ik sta er versteld van hoe rommelig ik mijn gezondheid schonk schud uit een blender)
  • Potjes openen
  • Eiwitpoeder / babyvoeding uitscheppen
  • Mijn lichaam wassen
  • Servies schoonmaken
  • Af en toe met een computermuis (ik overweeg serieus om een linkshandige muis te kopen)
  • Roosteren met toast (probeer pindakaas te smeren op toast, het is een heel andere wereld).
  • Het autostoeltje dragen
  • Gebruik van blikopener
  • Eten met stokjes (deze is werkelijk hard)
  • Af en toe met mijn muis (ik overweeg serieus om een linkshandige muis te kopen)

Kunt u profiteren van het gebruik van uw niet-dominante hand?

Sommige therapeuten hebben een oefening gebruikt waarbij ze hun patiënten vragen om met hun tegenovergestelde handen te schrijven, en het geeft mensen toegang tot sommige onderdrukte emoties. Als dit u interesseert, neem dan contact op met een opgeleide professional om u te helpen bij deze activiteit.

Voor gebruik in het dagelijks leven kun je echter elke dag proberen elke dag iets met de andere hand te schrijven, terwijl je je 'dagelijks brein' vraagt om opzij te gaan en te kijken of het je helpt creatiever te worden of een beter geheugen te activeren.

Heb je ooit geprobeerd je niet-dominante hand te gebruiken voor dagelijkse taken? Zo ja, deel je verhaal. Voelde je je zo onhandig als ik?

bronnen:

  • https://tusitalatom.hubpages.com/hub/Creativity-and-the-Non-dominant-Hand
  • https://www.fi.edu/learn/brain/exercise.html

Aanbevolen: